Comment créer une morning routine pour augmenter votre productivité ?

La pratique du sport, la nourriture ou la méditation avant de commencer votre journée de travail peut avoir un très fort impact sur votre productivité. Cette habitude est aussi appelée morning routine.

Pour réussir à installer votre morning routine dans la durée, vous devez être déterminé et organisé. Dans cet article, nous vous donnons quelques astuces pour réussir votre morning routine.

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Une courte séance de sport

La plupart des personnalités (hommes politiques, acteurs, sportifs…) commencent leurs journées avec quelques minutes d’activité physique.

Nombreuses sont les études qui prouvent que les activités physiques améliorent la capacité de concentration. Qui plus est, elles vous permettent de vous débarrasser de l’anxiété et du stress dans la journée.

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La méditation, une manière efficace pour se relaxer

Depuis plusieurs années, on s’est rendu compte des impacts positifs de la méditation. Elle est très efficace pour libérer votre cerveau et surpasser le stress.

Posez-vous pendant quelques minutes par jour afin d’augmenter votre productivité.

Il existe plusieurs applications de méditation comme Headspace, Petit BamBou ou encore Mind pour vous aider à méditer pendant quelques minutes.

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La lecture pour augmenter votre productivité

La lecture est l’une des techniques les plus réputées. Ses bénéfices sont inestimables. Le fait de faire plusieurs choses en même temps diminue votre capacité à vous concentrer et à être productif. D’où l’importance de la lecture.

Prenez quelques minutes et permettez à votre cerveau de rester actif en lisant quelques pages, une chronique ou un court article de blog (comme celui-ci par exemple 😉).

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Ces quelques conseils vous permettent d’avoir une morning routine efficace pour augmenter votre productivité. L’importance du morning routine n’est plus à démontrer, car la majorité des indépendants ou hommes d’affaires qui ont réussi dans ce domaine ont témoigné avoir eu une morning routine à un moment donné de leur carrière. La balle est dans votre camp. À vous de jouer !